Саморазвитие. Нужно ли оно?

найти баланс, путь ввысь

В свете того, что я в этом блоге пишу про астрологию, то тема саморазвития так или иначе будет присутствовать.

Когда у нас происходят такие события, как застой, или резкие перемены, то мы уже не можем оставаться прежними. Нам нужно что-то менять вокруг, в своей жизни, внутри себя.

Проще начать изменения с себя. Как звучит фраза «Если ты не можешь изменить обстоятельства, то измени свое отношение к ним».

Вот именно эту фразу я и беру за точку отсчета саморазвития. Невозможно прожить жизнь в одном состоянии – рано или поздно перемены будут. И в отличие от перемен внутренних, внешние перемены приносят более болезненный опыт.

Я читаю много книг по саморазвитию, я пробую на себе многие рекомендации, советы и упражнения. Самые полезные и простые я практикую потом в течение долгого времени. Многие упражнения пишу своим клиентам.

Иногда простая техника дыхания помогает снять нервное напряжение и понять, что ты сейчас в безопасности, нет лишнего повода напрасно дергаться. Успокаиваешь себя. И только после успокоения идешь решать стоящий перед тобой вопрос.

Техника написания плана на неделю помогает не просиживать время в соцсетях, а сделать все намеченные шаги в нужном направлении.

self-improvement-copyОсознанная остановка в моменте помогает увидеть и прочувствовать происходящее. О, эта техника отлично работает у тех, кто потерял радость и чувство жизни, находится в апатии и упадке сил.

Изменение рациона питания согласно аюрведе или китайской медицины приносят ощутимые плоды в здоровье и самочувствии, в восприятии жизни.

Да даже элементарное записывание своих желаний помогает лучше понять самого себя.

А уж ежедневная медитация вообще творит чудеса.

Например, обращается ко мне женщина «что-то я запуталась, куда дальше идти — не знаю, ничего не радует, все бессмысленно». Я пишу ей консультацию, где смотрю ближайшие события, смотрю на дисбаланс элементов в карте, даю советы по коррекции. И ко всему этому я могу дать несколько советов-рекомендаций по возвращению радости в жизнь, по улучшению самочувствия, план питания, последовательность шагов по выходу из ситуации, наметить примерные ориентиры и цели.

План питания – это важно. И это точно связано с саморазвитием. Мы воспринимаем еду не просто как способ поддержания жизни и преобразования энергии, но и как средство для выстраивания социальных контактов и как способ заглушить или усилить те или иные эмоции.

Когда человек находится в трудной ситуации, он может переедать, заедая стресс. Но это только усугубляет здоровье и психику. Поэтому я рекомендую внести корректировки в питание, перенастроить время приема пищи, исключить некоторые продукты из рациона на очень долгий период. Это один из способов прийти в себя, обрести целостность.

В каждой конкретной ситуации я могу дать действенные и работающие методы и упражнения. Выполняя их, вы достигните желаемого, легче пройдете сложный период своей жизни, станете увереннее и спокойнее.

Саморазвитие в моем понимании – это способ узнать о себе что-то новое, узнать свои пределы и границы, выявить в себе новые грани и таланты, посмотреть на свою жизнь другими глазами, найти в ней ценность и смысл.

Подписывайтесь на новости рассылки, я буду писать про многие техники, про их пользу.

Подобрать техники и методы можно на личной консультации: oksanamarkoblog@gmail.com


Добавить комментарий