Browse Tag

питание

ПИТАНИЕ В ЗИМНИЙ ПЕРИОД

питание в зимний период

Вся суть китайской метафизики основана на взаимоотношениях Инь и Ян и первоэлементах – Дерево, Огонь, Металл, Земля и Вода.

Все сезоны, явления природы, наши астрологические карты, наши внутренние органы и их меридианы представлены энергиями Первоэлементов. Например, за сезон зимы отвечает первоэлемент Вода.

гармония элементов у-син

Зима – это максимальный Инь, холод, покой. Поэтому до самой весны, когда начнет расти Ян, надо накапливать Инь и хранить Ян.

Что такое “накапливать Инь” зимой?

1. По возможности, больше спать;

2. Рано ложиться и поздно вставать. Ложиться спать до 23.00. Поздно вставать. Идеальный режим “по зиме”: ложится в 22 часа и вставать в 6 утра. Получается 8 часов. Что вполне достаточно для здорового организма.

Особенности поведения в Зимний период:

1. Больше находится в помещении, чем на улице. Но желательно проходить ежедневно около 7 километров пешком.

2. Меридиан Почек проходит по нижним конечностям и открывается в уши. Зима – это сезон Почек. Нужно держать в тепле нижнюю часть тела, особенно поясницу, колени и пятки. Ноги полностью должны быть в тепле, и уши прикрыты теплой шапкой.

3. Одеваться надо по погоде так, чтобы не выделялось много пота.

4. Очень полезно натирать тело теплым кунжутным маслом.

5. Чтобы накапливать Инь и сохранять Ян в этот сезон надо меньше терять и отдавать. Это касается сил, средств и жидкостей тела, например, пота. Поэтому поездки зимой в жаркие страны и походы в баню крайне неблагоприятны. Поклонникам “русских” традиций можно напомнить историю: раньше зимой в бане не парились, в бане мылись.

Подробнее

Правила питания для сохранения здоровья женщины

Здоровье женщины в любом возрасте

Изначально я хотела писать про питание женщин после сорока, но решила обобщить основные принципы по группам. Тем более, что ТКМ (традиционная китайская медицина) оперирует 7-летними периодами для женщин, и 8-летними периодами для мужчин.

Одним из видов лечения в ТКМ является питание. Один и тот же продукт для разных людей может быть как лекарством, так и ядом. Каждому человеку питание назначается индивидуально врачом китайской медицины – и таким образом можно составить персональный стиль питания до полного излечения или на всю жизнь.

Напишу кратко о том, что нужно соблюсти в питании, согласно возрасту.

Согласно китайской медицине, у женщин каждые 7 лет должен меняться стиль питания.

Подробнее

ПИТАНИЕ В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД

китайская медицина питание продукты здоровье

Лето – это период огня. И в китайской метафизике мы отталкиваемся от того, полезен ли данный элемент для вас лично или нет.

Огонь отвечает за сердце, давление, кровь. Так что именно в летние периоды нужно не перегреваться и чрезмерно не напрягать сердце излишним стрессом.

Огонь иссушает Воду. Поэтому под угрозой находятся органы воды – почки, мочеполовая и репродуктивная системы. И тогда рекомендации по питанию будут направлены на то, чтобы ослаблять Огонь и усиливать Воду.

Если Огонь неблагоприятен вам, тогда следует до осени отложить плановые операции на сердце, сосудах, почках, мочевом пузыре.
Зато желающим похудеть – самое время! Добавьте в рацион продукты с вяжущим, горьким и сладким вкусом (сахар, мучное и жареное исключаем) они способствуют выведению жира из организма. И лучше всего избегать соленого и кислого вкусов.

Подробнее